Welke vitamine bij haaruitval

Welke vitamine bij haaruitval

door Peter op 27 september 2011

in Haaruitval & Vitamine,Haaruitval Algemeen

Dit artikel geeft een overzicht van welke vitamine bij haaruitval een rol spelen, welke vitaminen kunnen helpen bij het tegengaan of voorkomen van haaruitval en waar je deze vitamines precies kunt vinden.

Biotine bij haaruitval

Biotine, ook wel vitamine H of vitamine B8 genoemd, draagt bij aan de groei en het herstel van haar en nagels. Daarnaast speelt het een belangrijke rol bij de stofwisseling en de aanmaak van vetzuren. Het wordt vaak in shampoo’s en andere producten tegen haaruitval gevoegd, maar het effect hiervan is minimaal wanneer deze slechts wordt aangebracht en niet wordt ingenomen. Een biotine supplement kan dus erg aan te raden zijn. Al met al staat bij de vraag welke vitamine bij haaruitval effectief is biotine vaak vooraan.

Biotine is voornamelijk te vinden in:
Orgaanvlees (b.v. lever of nieren)
Ei
Peulvruchten (b.v. pinda’s of sojabonen)

Vitamine B bij haaruitval

Vitamine B is een verzamelnaam voor verschillende vitamines , deze vitamines worden vaak tezamen “vitamine B complex” genoemd. Ze dragen voornamelijk bij aan een goede en gezonde stofwisseling en zijn belangrijk bij het onderhoud van gezonde nagels, huid en haar.

Vitamine B is voornamelijk te vinden in:
Kip, vis en vlees
Aardappelen en rijst
Bonen
Bananen

Vitamine A bij Haaruitval

Vitamine A, ook wel Retinol genoemd, is een vet-oplosbare vitamine , dat voornamelijk een rol speelt bij het zicht, huid, haar en het tandvlees. Vitamine A kan schadelijk zijn bij het gebruik van een te hoge dosering.

Vitamine A is voornamelijk te vinden in:
Lever
Vis
Boter
Verschillende groenten en fruit

Vitamine E bij Haaruitval

Vitamine E, ook wel Tocoferol genoemd, is een vet-oplosbare vitamine dat een rol speelt bij o.a. de aanmaak van rode bloedcellen. De rol die vitamine e bij haaruitval speelt wordt in de wetenschap betwist.

Vitamine E is voornamelijk te vinden in:
Granen
Noten
Zaden
Verschillende soorten groenten en fruit

Vitamine C bij Haaruitval

Vitamine C, ook wel ascorbinezuur genoemd, is belang voor de groei. Ook speet vitamine C een belangrijke rol bij een goed functionerend immuunsysteem.

Vitamine C is voornamelijk te vinden in:
Fruit, voornamelijk citrusvruchten

Deze pagina is gevonden met:

  • vitamines tegen haaruitval
  • welke vitamine voor haaruitval
  • welke vitaminen tegen haaruitval
  • welke vitamines tegen haaruitval
  • welke vitaminen bij haaruitval
  • welke vitamines bij haaruitval
  • welke vitaminen voor haaruitval
  • haaruitval tegengaan vitamine
  • welke vitamines voor haaruitval
  • welke vitamine b bij haaruitval
Delen/Bookmark

Laat een comment achter

Previous post:

Next post: